1.篮球防守的脚步动作有哪些?(5种以上)2.篮球中的急停包括哪些?(2种以上)

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 17:51:33

滑步,强步,侧步,退步,移步,虚步。
运球急停,变向急停

在篮球比赛中所运用的各种专门动作的总称,分为进攻与防守两大部分。进攻技术包括投篮、传球、接球、运球、突破、脚步移动和抢篮板球;防守技术包括脚步移动、防持球人、防无球人和抢篮板球。攻守共有10项技术(抢篮板球是共同的),上百个技术动作。由于比赛中进攻和防守随时互相转化,运动员必须掌握全面的攻、守技术、做到能攻善守。
投篮 是篮球运动的主要进攻技术。篮球比赛的胜负决定于双方得分多少,运用各种攻守技术、战术的目的,都是为达到投篮得分或防止对方投篮得分。目前投蓝技术动作有近30个。20世纪40年代末出现了跳起投篮。由于跳起投篮突然性强、出手点高、稳定性好,较难防守,所以发展很快。不仅男队,许多女子强队也都在大力发展跳投技术。跳投动作方法较多,有结合假动作的原地跳投、接球急停跳投、运球急停跳投、运球中贴身跳投(贴紧防守人不使对方起跳封盖)、转身跳投、侧跨步跳投、跳起后仰投篮、跳起空中换手投篮等等(图1[跳投——投篮技术])。由于防守加强,近距离投篮和跑动上篮技术也有很大发展。例如单手或双手持球后高手、低手上正篮和上反篮,勾手投篮、补篮,都有发展,特别是单手、双手正扣篮、反扣篮,发展得更快。目前已有运动员能从罚球线起步进行凶猛凌厉的扣篮。为了躲开篮下高大队员的封盖动作,在上篮时运用空中换手、空中变换出手动作和出手时间差等高难技术已很普遍。
传、接球 是篮球运动中重要的进攻技术。进攻时凭借巧妙的传球把 5个队员联成整体,进行战术配合,打乱对方的防守阵势,创造更多、更好的投篮机会。因为传球是在攻守双方激烈对抗的情况下进行的,所以,首先要使球安全地超越防守自己和防守接球同伴的对手;其次要使同伴接球后便于完成下一个动作。这就要求传球及时、准确,做到以球领人,球到人到。接球时要求上步迎球,卡位接球。传、接球的方法很多,共有20多个动作。常用的中远距离传球有双手胸前、头上传球,单手肩上、勾手传球;常用的中近距离传球,大多是较隐蔽的,有单手、双手击地传球,还有突破时、被夹击时、跳投变传球时的跳起传球等。常用的接球有单手、双手接球和领接球。随着防守技术的加强和改进,原地传接球减少了,快速移动中传、接球大大增加。这就要求传球、运球和投篮时,都能扩大视野,及时看清攻守双方情