为了增高应摸高每天多少次

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:56:12
本人青春发育期男的```
其实听专家说 打篮球不如跳绳来得容易增高
跳绳不如每天坚持摸高(尽全力跳)容易高
那大概每天至少和最多应多少次摸高`

还有必须伸直小腿，虽然很不容易，但有效果。每天至少一百下。

摸高没什么用吧 可以试试双手抓在高于自己身长的横杠上,也就是悬挂拉长.

有空就多跳跳嘛～每天至少20次吧～