减肥问题，救命啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:38:46
问题很严重，我减肥前210斤，现在才减到183，就出现今天过慢，每天晚上50次/分钟，中午早上也不过是55次，这咋办？我以前一直是90左右啊！
这样会不会有问题啊！
我都不敢继续减了！
不好意思，是心跳速度变得过慢了

而且我也没有吃药，只是节食而已

早上，一个花卷，豆浆
中午和单位的几个瘦子吃的一样多。带荤腥。
晚上不带荤，不到二两米饭，一堆素菜。

减起来倒是挺轻松的。三月减掉大概30斤。

心跳下降说明你的基础代谢减慢了，说明你每天所摄取的食物不能供应你一天的代谢，以后恢复正常饮食之后心跳会恢复的，人有时会出现嗤的越多心跳越快的情况，大吃一顿后有可能会超过一百，这些都是人的机体的应变反映。

什么过慢啊?

你是吃药减肥的吗,你的心率是不正常了,快停药

呵呵，楼上的真行！我就做不到，早饿头晕眼花了！不过这样吃确实可以一个星期减很多斤！

减肥过程可以分为三个阶段的
第一个阶段效果比较明显，就是体重下降较快
到了第二个阶段，效果就比较不明显，同一个时期内体重下降的数量要比第一阶段少，但是还是在下降，因为身体有了一个适应期。
到了第三个阶段，基本上以维持体重为主，这时，应该换个方法，或是在原有方法上加量，或是和其他方法一起做。

同意cici的意见