近来我压力很大，请各位帮我想一个环节压力的 办法，谢谢。

想想看自己像是被快吹爆的气球，怎么来解压呢？就是尽快地把气放掉。

每个人都会面临很多压力，生活上的、学习上的、工作上的、家庭上的等等，压力小的时候我们会自己找点压力，这样才能让自己觉得有动力；然而，并不是所有时候我们都喜欢压力，是压力找到我们。

楼上的朋友提了很多方法，其实都是可以尝试的。
1.心态调整。很多时候压力，就是一些没有做完的事情等着你去完成，或许是很多件事情同时等着你，或许一件比较难缠，把它们看成是你成长的锻炼，用积极的心态去应对，接下来就是去行动。行动，会是一种非常有效的缓压方法。同样的事情，有些人看来是压力，有些人看来就是机会啦：）
2.找地儿发泄。放气！方法很多：休假旅游，休息休息很好地放松一次；偶尔在户外大喊，把声音放出来，去体会这种感觉的同时，压迫感也会减小；找心理咨询师谈话，释放压力，或者找好朋友谈谈心，跟领导谈谈现在的压力，都是不错的方法。

有时候，压力对于我们来讲是无法避免的，我们更要调整好心态，关键是学会在一段时间释放自己的压力，找到渠道去排解它。

GOOD LUCK!

运动！
游泳啦、爬山啦、跑步啦，出出汗，发泄发泄，缓解压力的最好方法。
或者出门旅游，看看外面的世界和风景，暂时离开一下自己生活的环境。
要不就睡觉吧。休息好了可以让人轻松些。

每个人面对压力都有自己的减压方法,这要根据你的性格而定,运动是不错的主意,一般的都比较适用,下班后可以去打打网球,打打拳我觉得都比较不错,希望你尽快找到适合自己的减太方法,调解好情绪

一个人静静的平躺在床上，闭上双眼，双手展开，脑海里什么也不要想，静静的睡上一觉，起来的时候会感觉全身轻松。注意：脑子里什么也不能想哦！睡眠质量一流的！

打篮球