爬楼梯减肥会让腿部长肌肉吗？还有慢跑会不会呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 00:18:47

可以慢慢的爬楼梯,如果很快的速度爬的话应该会让腿部长肉,慢跑不会,因为慢跑属于有氧训练,可以减肥

慢跑是最好的

应该都不会吧~~只是让你的脂肪消耗掉~不过应该会变结实点~好象是这样的~~