喜欢运动,懂运动的进~~我会追加的~!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:54:19
本人1.77米,还是个初中生.我尽全力能摸到篮版,偶尔能够到筐```~~~~~
曾有老师找我进篮球队,我拒绝了.
本人在原地跳可以够到篮版,但在远处助力跑起跳是却摸不到蓝版了,,这是怎么回事??????有的同学原地起跳摸不到篮版,在远处助力却可摸到!!~~~难道是我起跳的动作或方法不对??应该怎么跳呢??

1.77米尽全力能摸到篮版弹跳不算好，但是胜在够年轻，大把机会。摸高牵涉的因素很多，主要是爆发力同协调性。想增强爆发力可以练习短跑，提踵，蛙跳等，但方法要得当，否则会损伤肌肉，如何得当就要看你自己的体质而定了。至于协调性，个人建议你多做伸张运动

起跳动作有问题！
建议找体育老师好好问问！

你的协调性比较差```你得多多练习掌握好起跳的点``多练 还要多问问那些会跳的人

技术问题～～