为什么我在用力时肌肉不是很硬？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:23:32
我今年18岁，1.85M，由于很瘦，所以和同学一起去健身房，我同学是练短跑的，个子不是太高，也不是非常强壮，但是全身肌肉已经很完美了，每块肌肉都很明显了，比如说他把手臂不用力很软，一勒起来，二头肌肉可以说是坚如磐石， 而我虽然练了一个月比以前稍微大了一点，看上去还蛮很大，不用力也很软的，但是用起力来二头却不怎么硬~~ 同样我的大腿肌肉也是，用起力硬是比二头硬一点，但是和我同学比起来就很软绵绵的了，，我同学很说不上原因~~~哪位前辈能给我指点指点，怎么让肌肉用力时变得硬起来

想更硬得话，增加每组锻炼的数量，不要在增加锻炼哑铃之类的重量。

最好每次都做到极限。。。

还仍需练习吧

还需要在努力一下 ，，
但在不久的将来我相信它会很硬的啦，，

不用担心，因为18岁并不是最适合健身的年龄，你还没有发育完全。而且你的同学是锻炼跑步的，条件不一样，所以坚持锻炼很快就会好起来的。