如何能使自己长的更高一点，吃什么东西或者做什么运动？

如果你现在已经超过了25岁，那么增高基本上是没有什么希望了。
如果你还没有超过25岁，那么你可以看看你的小腿肚 如果有很多肉的话增高也没什么希望，如果是又瘦又长，那么还有希望，你可以平时多喝一点酸奶、豆奶、骨头汤等狂补钙的东西， 还要多做一些有氧运动！
注意：千万不要乱听广告，不要乱吃增高的药物！！！！！！！！！！！！！！！

最好的办法，就是跑步，多吃的含钙的东西

喝牛奶 吃牛肉 打篮球

你几岁了 如果25岁以后 增高是比较困难的 你可以看看你的小腿肚 如果有很多肉的话增高没什么希望 如果瘦瘦长长的 那还有增高的希望 晚上可以喝一杯牛奶 还有适当的晒晒太阳 皮肤中的7-脱氢胆固醇能帮你合成钙 打篮球是不错的运动

晚上喝牛奶,早上多跑步,多打篮球,多和一些比自己个子高的人在一起