梦游的苦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:15:23
其实我很内向， 不知道该不该说出来，就是我觉得我的焦虑症很大，一些事情很简单的， 我要想的很复杂，然后让自己担心的害怕，现在我想知道怎么克服这个呢，还有我的一个事情就是梦游，我自己没有什么梦游经历，也没有遗传的，可我就是害怕自己梦游起来做什么事情，比如：我画的还不错，可是我就是想我梦游会把我画画的手给剁了 ，还有 以前朋友说我胖，我就去锻炼减肥， 可我一想到我梦游起来吃东西我就没有心情在锻炼减肥了，我真不知道我该怎么办才好，我今天16岁，也不想花钱去看什么心理医生，只想寻求大家有什么好的办法啊，我真的很苦恼啊，现在我性格也很孤僻，喜欢一个人在胡思乱想很多事情，我到底该怎么办？

梦游如果不是遗传的话,那就是你的心事太重了,很重的,你的性格是内向不善于主动和别人交谈所以有什么事情就一个人在那胡思乱想了,时间一长就形成了一种心理暗示从而通过梦境来表达出来,还有重要的是你对你自身的条件不太满意而引发了自卑感进一步加重了你内心的负担,其实你只要充实你的生活,增加自信就可以解决了这一切,所以我建议你多运动,有氧运动和力量运动向结合这样既可以减肥增加自信又可以充实你的生活.我是做运动营养的在健身健美,塑身减脂这方面有点心得,可以和我聊聊,我的建议也许对你有点帮助.QQ:626331255

跟你说下我的经历吧
我在那一年前从来都没有梦游的经历的，但是那天由于宿舍的舍友都到别的宿舍打牌去了，就留我自己，我当时心里也发毛，就这样睡下了，然后，就梦游了，但是我却可以清楚的记得梦游时候的事情，在哪次以后我在也没有过着中事情，有时候梦游是跟睡觉前的心理压力有关系的
如果睡觉前老是想某些事情的话，估计就会做梦，然后想的在厉害一点估计就会梦游了，我建议你睡觉前什么都不要想试试，或者尽量想些开心的事情，要不就走下极端路线，找写你感兴趣的事情，假如你喜欢看小说，那你就一直看小说，一直看的困的不能行了，眼睛都不想睁开了的时候就放下书睡，看还有梦游的情况没，如果试了N多次都没有梦游情况出现，那么，你就该注意一下心态问题了

唤醒疾患包括梦游（Sleep walking）、夜惊（Sleep terror）及意识不清的唤醒（Confusional arousal）等三种疾患。这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒，但却无法完全清醒过来，而表现出一些奇怪的动作或行为。隔天醒来，对昨晚发生的事件一点都不记得。

孩童的唤醒疾病通常没有精神或心理上的问题; 然而成人却常见到有精神或心理上的诊断，但即使你治疗他的精神心理疾病，唤醒病患并不会改善。孩童的唤醒疾患通常没有梦的记忆，如果有，也是片片断断，没有一个完整的故事; 但成人却常见有活生生的梦。

多项睡眠生理脑波仪通常显示病患从深度睡眠期醒来，醒来后的脑波依然可处在深度睡眠期，或变成浅度睡眠期，甚至处在清醒的状态。

梦游（Sleep walking）梦游又叫做睡行，在4 岁以后的小孩常见，特征是在前三分之一的晚上，孩童从睡觉