早上起来脸总是肿肿的,有什么办法能快速消肿?

1、生活要有规律不要熬夜
　　脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。
　　2、睡前不要喝太多水
　　喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。
　　3、消肿动作
　　①将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。
　　②双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

迅速消除脸部浮肿

哇！一早睡醒，脸浮肿得跟猪头一样，可还要去上班，该怎么办！

对策1：早上用冰水洗脸方法：每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复10—30次。

效果：让早上浮肿的脸能迅速恢复，同时还能解决青春痘及粉刺问题呢！

对策2：美颜吐纳术方法：大拇指放在脸上，食指放入口中，用这两只手指夹住脸颊，以鼻子吸气、再用嘴巴呼气，将体内老旧废物吐出，这个时候拇指及食指要跟着吸、呼气而上下移动，每边约做10次。

效果：常做这个动作可刺激淋巴腺，达到消除脸部浮肿的目的。

冷水洗脸，泼一阵水，脸就会收紧很多了

用冰毛巾敷敷

喝薏仁水，很有效。