真的很压抑,我该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 05:40:59
害怕与人交往,不知道该说什么,可日子还是一天一天过,面对的人越多越糟糕 .自认为是很为别人着想的人,但是就是不会说话,不会办事,大家都说我是以自我为中心的人，都不理我,我想改善,但大家说我就是这样的人,给我定了结论,但是我自以为我不是那样的,可是解释就根本没有作用,反而越来越糟糕. 因为这些事情,舍友不理我,我可想跟大家搞好关系,做朋友,可大家就是不接受我，换了宿舍,但是问题好象越来越严重了,我害怕大家问我为什么换宿舍,感觉大家都在以怪怪的眼神看我,我更不知道要怎么面对大家,刚换完宿舍的那几天,正好在考试复习中,我却根本没有心思学习,整天不敢出门,怕见到熟人, 可这次考试关系到学位证,大家都在做小抄 在一个新舍友的建议下我们也去弄了一份,这是我第一次做那个东西,真的感觉好违背良心,可是我还是在考试中看了，结果在全班面前出了丑,我真的是不想见任何人, 死的心都有,但是后来发现这样被老师 抓到的很多,好象只有我把问题看严重了,把老师弄恼了.......我现在越来越孤立,感觉人都快疯了,可我不是这样的啊,却漫漫的按照最不理想的方向发展,我到底该怎么办?不知道怎么面对大家,我也脱离了大家了,这样的境况已经有很长时间了,我自己都很压抑,干什么都是自己一个人,而现在面对陌生人我也不能很自然,跟别人谈话根本不能表现原来的自我,别人总是说很多话,我偶尔插一句就感觉好没有意思,没有趣,说完了就感觉说错了,
谈话的气氛很 尴尬,我不知道怎么接别人的话,总是别人说好多,但是我就没有话说,长期处于一种压抑，自卑的心理环境下，我出现了学习性心理抑郁症，看不进书，学不进习结果学习一落千丈，心理自然更加难受郁闷,大学的人际交往复杂令我跟不能适应，我常不知如何很好的维护自己的权利，我害怕与人交往，害怕与人说话，吃亏又觉得很生气，我真的害怕与人交涉,我身边的朋友越来越远离我,

看得出来你现在真的很烦恼。我的建议就是从外边的人入手，就是和你学校外面的不管是你以前的同学，还是陌生人多联系联系，找一个最好的朋友能够有时间和你聊天的，最好是异性的。和他（她）们交往时不要去想你以前的表现和别人怎莫看你什莫的。也不要刻意去想该怎样讨好朋友，就顺其自然，大家说什莫你就跟着说什莫，没什莫说的就听着。如果你够有耐心，你可以找个话友，你能把帮他解围的那种，培养出能够依赖的人。慢慢的你的信心就会恢复的，随之而来的，你学校的朋友或同学也会重新接受你的。现在的人就是这样的，由别人重视你了，她们才会以另一种心态去省视你，当然你不要去介意她们是什莫心态。其实好多事都是表面上的东西，自己觉得没有错，问心无愧就好了。生活的轻松一些吧

当初已过去.

就不必为了此事而烦恼了.!