高一物理势能问题(过程)

在竖直平面内有一个半径R的1/4圆弧形粗糙轨道，一个质量为M的物体从轨道的最高点A由静止滑到60度，到达B点时阻力功做了0.5MGR，求物体到达B点时重力势能减少多少，动能增加多少

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