哎,郁闷了.我的弹跳还能回来吗,还能象以前那样吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 10:22:02
哦受伤了.3个多月没锻炼弹跳.那天去高中学校里.要走时想扣那个2.5米的筐.扣了几个感觉弹跳好象没以前好了.后来想用手臂挂那个2.5米的筐.
但是都没有挂上.明显弹跳不行了.我好郁闷.去年夏天我挂那个很轻松的.
我跳起来能头碰到筐.-----我现在不知道弄哪个锻炼还把腰伤了.就是人体肾在往下面点的地方.很痛.那个地方的脊椎骨头痛.不知道是锻炼负重仰握起坐弄的.还是负重深蹲弄的.我也不记得了.反正那天练深蹲太累了.最后一下.疼了一下.我就不练了.腰疼的更厉害了.我休息一个星期了.运球我还在练.就是腰疼.脊椎骨头.那个尾椎骨.用上医院看看吗?

一定去医院作一个全面的检查，你的这个情况跟我的一个同学很累似，开始没在意，觉得年轻养养就好了，结果落下毛病了，做的时间稍微长点腰部就受不了，更不能搬什么重的东西，总之就是腰上用不上劲，现在还在恢复呢，都两年了。。。。。

可以的 不要急 祝你早日康复

我也一样啊，不知道怎么办。

没错，腰伤了的确是跳不起来了，而且滞空会很受影响！！！！！！我深有体会！先练好技术吧，技术同样重要．篮球不是一项只崇尚弹跳的运动！运动前先做好准备活动，或者像我一样改打组织位．呵呵．