怎样治疗抑郁证病人因为一点不愉快的事就会联想扩大使心情更不好其实心里都明白但调节不了

已经诊断抑郁症了吗？？
如果确诊，是要正规服药的，主要补充5-羟色胺，要在医生指导下药物治疗。。。还要进行心理辅导。。。。最后，从自身认知培养，增加自己的兴趣与爱好、户外活动。。。等等，一般治疗周期要2年左右
还有，抗抑郁服药、减药是有特殊要求的，一定专业正规指导！！！
注意，人的一生一般有6、7个情绪低谷期，是抑郁症复发危险！。。。
忘了您的年龄、性别、职业，所在人文环境，一般都有一定的影响。。。。。