关于腹部锻炼的问题

我做过几个月,每次做五十个,后来可以做七十个,腹肌就出来了,再后来一年没有做了,但腹肌仍然看的见,不知是吃不胖还是锻炼的效果,总之很有用,对消化也有一定的帮助.如果你能坚持的话,效果肯定会看得见的,加油.

平常人一般都是把腹部的赘肉，脂肪减少，。腹部的脂肪很少，腹肌就出现了，只是不很发达。..

呵呵~建议两头起比较有效！

不要听他们胡扯
怎么会比原来更粗呢?
和啤酒会有啤酒肚
仰卧起坐锻炼只会增加肌肉
减少脂肪

仰卧起坐真的很管用的!我就一直在坚持!