早餐的主食大家一般选择什么？

别吃油腻超甜的，对胃不好，而且影响人早上的精神状态。

吃点清淡的，如全麦面包，水煮鸡蛋，水果，清炒蔬菜，淡粥，杂面馒头。

早餐应该包括两部分：
1．糖类物质，是饭后有饱腹感
2．蛋白质类物质，维持一个上午的血糖，使饭后不会马上感到饥饿

早餐切忌吃过闲和过油的食物

桂林米粉,很好吃的.有机会来桂林一定要吃一下正宗的桂林米粉.

一定要来桂林才可以吃到正宗的桂林米粉,别的地方虽然有,但都不正宗哦

鸡蛋饼，
或者茶鸡蛋，
煎饼

煎饼，豆腐脑！！！！
你吃煎饼吃2，3个鸡蛋不要面的，真是美味极了～～～！我天天都吃呢！！！

主食吃馒头、小笼包、土斯或白米粥都OK啊！如果有时间要吃蔬菜，我个人认为用水烫比较清淡！因为是早上嘛！如果没时间就加一个鸡肉喝点牛奶豆奶配馒头、小笼包、土斯之类咯！