都说常锻炼能增加自信,,,,真的吗???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 03:20:42

我经常听到别人说多运动,多锻炼,可以增加自信,,,,,,有这回事吗?????

要是有的话,,如果我现在自卑得不敢跟别人说话,,甚至上课时没笔,也不敢向人借,,这种自备程度,,要锻炼多久才敢和别人说话呢?????
假设我每天锻炼30分钟

自信不是光靠运动就可以养成的，你要是这样想的话就错了，要是多运动就能自信，还会有那么多人苦恼么？！运动只是会让你的心态健康，变得积极向上，真正树立自信还要靠你自己的努力和积累。加油吧。
借个笔，有什么难的啊，别人有不会看不起你。大胆做自己想做的，没什么难的！