常常说的一天八杯水。是指什么水？

是开水.既经济又方便。
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 总的来说，如没选择，饮比不饮好！
朋友，不知道我的回答你满意吗？

就是普通的白开水！

别看得太多，什么矿泉水、纯净水等等，常说的
八杯水就是普通的白开水

喝的水啊~
提醒人记得补充水分，不要渴了才喝一些~

喝温热的开水好，这对女生也有好处
还有就是不要渴了才喝，这时候喝水其实你身体上的水分其实以很少了。
这是我知道的。

凉白开就好。

白开水吧~