有没有人知道如果放松自己紧张的情绪啊！

如果是临上台演讲啦之类的情况时候做深呼吸!!

总担心? 我们真的是一样啊.....

办法嘛...就是没有自信! 不要太担心别人对自己的评价.
或者是集中做好一件事,多得到大家的肯定.
那样就好啦..

我给你说说我的故事,高一的时候,我的成绩是倒数第一哦.
想起上课就头痛.
高二的时候新开了生物课,老师意外的让我当生物课代表.
本人真是有点受宠若惊啊...因为是新学的课程.
我学的很好,老师,同学,看待我的目光都改变啦.
甚至经常有的时候问我生物题.
从此,我就放的开啦.不再自卑.
别的科目也慢慢赶上去了. 呵呵 希望对你有所帮助吧
总结成一句话,那就是要有自信,也要在适当的时候让别人推你一把.

最好的放松情绪的方法就是睡觉．只有你睡着的时候你是最没有压力．

深呼吸.

比如什么样的事才会紧张?