1000米 肚子痛的问题

跑前先排泄 跑步以前不要喝水吃饭 跑步是呼吸均匀 平时多练习

一,有可能是岔气了,解决方法是均匀呼吸,一般是3步一呼3步一吸,肺活量好的可以曾加.
二,可能是你的腹肌疼,这就要规范你的跑步姿势.
三,体制差,人在大量需要氧气的时候是肺式呼吸和腹式呼吸同时进行,所以负荷太大.
总之,规范动作,加强训练.主要是调整呼吸

饿肚子不跑步，跑步前不吃饭，调整自己的呼吸，尽量在跑的时候大口呼气吸气

哥们你跑抽了。。。体能原因吧。

跑前少吃饭

坚持