请问经期适合吃些什么食物？及其做法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 04:16:36
（例如鱼，清蒸还是红烧？）谢谢！～
有没有适合喝的粥？

其实经期和平常差不多,就是不要吃生冷的东西,如雪糕,冰镇饮料之类.其他的都可以.鱼吗,怎么吃都好.有营养就OK.

喝小米粥，红糖。吃巧克力，黑豆，别吃红枣，莲子，百合，绿豆，别喝茶叶生醋