有没有喜欢瑜珈的朋友啊，大家交流一下

喜欢瑜伽的人很多。。。。。。
享受它就好。。。

因为长痘痘就和你分手的男朋友。。。 lz应该庆幸你和他分手了，这样的男人配不上你。
瑜伽对身体很好的，对女性内分泌调理很有效，身体好了，痘痘自然就没有了，皮肤也就好了。

我练习2个月之后，月经就正常了，皮肤也有改善。
现在有一年了，
回头看看，瑜伽带给我的益处远远超过我所能想象的。

没关系,我也是跟着碟子练,现在已经2年了,很好.

最好买书练,书上比较详细,适合初学者
那你就应该多做些头部朝下的动作

最好不要跟着光碟练习！！
如果说你有写基础的话，那没有问题．
但是如果你只是个出学者的话最好是在老师的知道下练习．等自己可以掌握住呼吸，调吸．体式的话，你可以根据你自己的身体来跟着光碟练习！因为那时候你完全可以通过你自己的身体来控制体式动作，而不是利用体式动作来控制我们的身体．

我练习瑜伽半年多了，
是在瑜伽馆里练习的，
感觉很好，
进步和变化也是挺明显的，
希望你有条件也可以在专业的瑜伽馆里练习，
有教练指导，
提高也比较快，
等有一定的基础，
掌握了瑜伽的基本体位和呼吸法，
然后可以跟着光碟练习，
长期坚持下去，
我现在的身材就比过去好很多。

呵呵，我是照书练得，有练习1年多了，是为了减肥修型喀，嘿嘿……