明天我们就体育中考了！请给点建议！

最好不要这样吧
首先要看你的身体状况决定了
要是身体不允许的话最好请假(最坏打算,不要误会虽然我是男生但我还是知道点的)
不知道你什么时候考试,看你说的应该是上午时段吧
酸奶虽然是有助消化的,但并不是可以快速消化的东西
要是剧烈的运动再加上胃有问题的话(现在读书的基本饮食都不规律)可能会泛酸呕吐
200对我来说可能很少(我长跑的)但是激烈的运动,因为考验爆发力的,肌肉会突然紧张然后迅速消耗血内糖精(运动最先消耗物,之后才是血糖)和新氧成分等等
激烈的运动后可能产生的就是肌肉酸痛,血糖过低
人体无法迅速恢复和补充这些东西的,国产的红牛和国外的不一样,兴奋剂成分被取消了
我建议是:
早茶:不油腻的东西,例如:全麦面包,燕麦等+蛋白(蛋黄胆固醇太高并且难消化)+速容咖啡(在运动前半小时喝咖啡可以减缓运动中的肌肉酸痛)+巧克力(不要有果仁的,巧克力有很多的糖份可以增加血糖含量,不会发胖的拉,要提前吃哦)
200米完了休息的时候可以喝点果汁(果糖是血糖的主要成分)不用喝太多(两三口,最好是温的),先平缓呼吸再喝(一是怕呛到二来是心率不稳吃东西会加重心脏负担),留10分钟消化
最后么......
一切都是心理问题拉,你一定可以的!!!
呵呵V^^V

红牛，我们班好多人都喝了，但我还是觉得：该跑得快的还是跑得快（我就没喝，跑步还是女生并列第一呢，而且总分30），跑得慢的还是慢。如果你想要喝，一定要提前喝，我们班喝完的人说刚喝完很困（语文都没人听了）
吃一点巧克力蛮不错的，补充能量（饭少吃点），还有，跑步的前一顿饭最好别吃太多，而且挑点你比较爱吃，吃后没什么不良反应的
如果你下午考，中午就吃少点
如果你上午考，那你早餐就得注意了
酸奶不要喝太凉的，鸡蛋应该没什么问题

加油
祝你成功

调整好心态 相信自己 有付出才会有回报 这些就OK了