剥花生衣

在锅里放上能浸没花生米的适量水，烧开后，关火。.将花生米倒入锅内，浸泡一会儿，就能轻松将皮剥去。或者放在冷水里浸泡二到三个小时再用手搓也行，总之要泡涨了才容易去的．

花生皮没有营养.但花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，对出血及出血引起的贫血有明显疗效. 花生皮稳定血小板含量, 有很好补血的功效 但老年人不宜吃花生皮，因为花生皮中含有促使血凝的物质，容易引起血栓类疾病。

把花生剥壳后拿到太阳底下晒!
然后摇啊摇啊摇啊摇~
再用力吹一下~
这样差不多都吹掉了!

放滚水里泡 20分钟或者放微波炉里中高火转5分钟 就容易剥了

用花生剥衣机.

先在水里泡十分种
然后手搓即可

花生皮也有营养啊，