网球正手动作问题(疑似网球肘1年多没好)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:45:19
男,27岁,右肘背面,肘骨中心部位的两侧痛.
1年前,在家正手空挥网球拍,突然1拍后开始痛,再做正手挥拍动作就剧痛.
后来严重过,但又缓解成慢性的.
每周打2小时网球,大部分情况下是打的时候不感觉痛,2天后,关门等动作痛.
小弟我主要想问的是正手动作的一个问题.因为养好了动作不对就又会坏!
我自己怀疑我是击球把前臂甩出去,没用力拉住它.但教练说就是要自然甩出去,甚至随挥时还经过"身前直臂"的过程,再收回来.而我看明星的慢动作发现:击球前后整个过程都不直臂,肘角度都大于20多度.
请发表意见.

首先,网球肘 不会说是挥到一拍的时候忽然就疼了,根据你说的不一定是,建议你去检查一下,很快的~~
然后,我感觉你的教练应该是个二把刀.正手的底线击球动作,要求除了击球的瞬间以外,身体要是放松的,不能直蹦蹦的.你知道正手要用哪里发力吗?不是大小臂,是要靠腰的力量,转腰带动胳膊去击球,你再打球的时候可以试试,用腰的力量就行了~~

最好先上医院做个检查，看看到底是哪里出问题，如果是网球肘才能针对性治疗，专家！hui

一定要记住不要动手腕，要摒住，否则很容易受伤，而且最好现在不要再打网球了，等到完全修养好了再打，否则很难痊愈~~

好象是肌肉坏掉了，内伤。治愈时间可能要很长

击球时手臂不能刻意伸直！！！！你的教练是错的，击正手时应流畅放松，在击球时要注重爆发力，如果你开拍到结束动作都是紧绷的，那么肯定会受伤的。正确的动作应该是放松开拍，半开放式，击球时大臂带小臂，小臂要收得快，而且要注意多加上旋，这样击出的球速度快，而且失误少。

一定是网球肘，可怜
保护不当或打网球前不经常做热身运动