贫血平时应该注意点多吃什么东西

大量失血？
需要补血？？
我不是不会怎样补血！
我先想问你：你有没有贫血的症状，例如皮肤发白、没精神、没力气等……假如你真的贫血，你才需要去补。
我相信，很多情况下，你是靠感觉去判断自己失血有必要去补的。例如，留了半碗血，自己没贫血的症状，就去盲目的补血。这样是多此一举的。

铁、维生素E、蛋白质、B族中的叶酸、B6、B12、锌、镁，都是使红血球增加的营养素！

营养均衡，不要太疲劳。

补血的话，如果不想吃补品例如红桃k之类的

多吃点黑木耳、猪肝、黑芝麻。

贫血分好几类啦：缺铁性贫血，多吃含铁丰富的食物，如黑木耳；缺乏维生素B12、叶酸等引起的巨幼红细细贫血，要多吃动物肝脏，鱼，牛奶，绿叶蔬菜等。还有造血器官功能障碍引起的贫血，如某些化学毒物和X射线等，这与饮食无关，只要远离以上毒物和射线源一般会自动恢复健康。