怎样可以增加自信?要秘方.

增加自信的自我训练方法

1） 把曾经让自己窘迫、担心、惧怕的事记下来，找出对策，利用镜子每天对自己进行针对性激励。

2） 确定改善的目标，然后逐步分解目标，一件件地尝试做。

3） 心中树立一个理想形象，适当进行行为预演。

4） 对心中惧怕、崇拜的人，进行强化自己的训练，见面径直挺胸向他走过去，说话时看着对方的眼睛。

6） 遇到对方发火时，强迫自己沉默

1．相信自己——告诉自己“我能行”，把这句话写在你浴室的镜子上，每天大声喊上几遍，让它们浸入你的心灵。

2．结交乐观自信的人——这样的人能带给你积极向上的奋斗动力，无论任何时候你都不要畏惧失败。

3．坚定信心——信心会让你产生更大更强的信心，这种力量能促使你走向成功。

4．主宰自己——汽车大王亨利·福特曾说过，所有对自己有信心的人，他们的勇气来自面对自己的恐惧，而非逃避。你也必须学会这样，坦诚面对你的自我挑战，主宰你自己。

5．勤奋工作——无论你从事什么工作，要想有所作为，只有踏实勤奋才能向成功靠拢。

如果你要受人欢迎，那你必须具有绝对的信心，这一点非常重要。信心使人产生勇气。假使我们对自己都没有信心，世界上还有谁会对我们有信心呢?

在心中无数次地说：我能行！