普通人步行一天能走多远？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 14:53:06

平均一天走8，9个小时，步行旅游~不知道能走多远，
我第一次出门步行旅行，希望可以计划好行程~

较快的速度是5公里/小时。

期望达到健身塑性目的的话

9公里/小时，以十分钟微微感到发汗为限

每次最少20分钟，为加强效果可以每日

多补充3杯125毫升的酸奶，这样可以比普通人

多消耗60%的脂肪，效果不错

八九个小时大约能走45千米左右吧。

成年人均步约60CM