体育一千米跑我有些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:40:09
我明天体育中考 我听说吃巧克力有消除跑步中腿部的疼痛 请问这是真的吗
那巧克力有没有有类似兴奋剂的作用 还有考试怎样才能保持好心态?
汗 红牛我也听说了 但是好象对未成年人有伤害吧!!~我16岁!

加油,相信自己

建议你喝红牛,以前我们男生跑前都喝(喝一次是不会有影响的,我们那时也才16.7岁啊)

其实不用那么麻烦的,跑前做简单热身操就可以了!由于长跑是一种有氧运动,所以不必担心会有什么疼痛,只要鞋子轻一点,心态放轻松就可以了.跑时注意呼吸频率,三步一吸,三步一呼.

跑前先热身，慢跑。

别喝红牛,那东西要上瘾的.
我认识一人每天不喝两惯就难受的不行.

兄弟。同是天涯人啊。大一我们体育就是要过1000米跑，

一直没跑过，前后跑了四次

都是跑两圈就累的要死，唉。体质差没办法

其实后来想想就是感觉两腿像灌铅了一样跑不动

最后一次机会我就穿了个大短裤。上面穿个背心，

反正越轻越好，冬天也不用担心会冷，。因为一跑起来就累的忘了

别做什么热身，只会消耗你那仅仅的一点体力

一鼓作气，冲到终点，记得，绝望的时候就大声的吼两声

真的很有用！