我晚上查宿后很难睡着觉,大家帮我想个办法啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:44:33
我是一名中学教师,平时工作比较忙
最近由于别的老师出去招生,我在家值班,每天的查宿舍的工作都是我的,从晚上10点半到11点.查宿的工作就是去每间宿舍看看同学是不是都回来了,再让宿舍长签字.也不知道是什么原因,11点回家以后就很难睡着,第二天早上还要早起.
朋友们能告诉我几个11点回家以后能快速睡着的方法啊?
谢谢!

你心里有压力，尽量放松，不要想急着睡觉，欲速不达

抽查,查一半的寝室就回去休息.

什么都别想，能快速睡着

结婚了没？和老婆一起活动一下睡得肯定快．

出去跑圈步再喝杯牛奶