消除胆却心理

你好，我也问过你现在的问题，但是现在我已经度过当时的阶段了，不是靠什么方法，而是靠自己，靠心态。

我也是个反应能力似乎有点慢，性格内向的人，胆怯，不敢看别人的眼睛，和异性在一起更是会紧张的人，随着年龄，随着经历这些都会改变，但是即便这样，你也要自己努力。
1 你要学者微笑，有时候我们和别人沟通会有障碍，当我们满脸严肃时，别人就更不愿和我们沟通了，如果你面带微笑，就是一种友善的语言，即便什么话不说，也能传达你对别人的友好~
2 尝试着用眼睛只是别人的眼睛，特别是说话的时候，但是你要先学会友善的微笑，否则别人看到有人盯着自己心里也会不舒服。
3 多和别人沟通，大胆的表达自己，没必要找话题，和父母在一起是我们谁会刻意找话题，和同学也一样，只要你放松，对他们说你想说的，又不是回答问题，没有对错，你要做的只有一件事：be yourself!
4 你要放平心态，其实一切都没什么大不了，即使我们在大家面前说错话又如何，就付之一笑好了，有时候给大家带去快乐也是很伟大的事情，再说了，世界上根本就没有完美，没有谁是完美无缺的，如果大家都相同的话不就是最大的悲哀吗，所以你要为自己的独特而骄傲，自豪，只要人是正的，影子就不会歪，只要心是好的，就不要怕你的语言不美，生活不是做题，每人给你得分标准，你要自己找出属于自己的标准，然后勇敢地去做自己！

不要刻意放大自己的言行和过失，也不要把别人刻意放大，身边的人都是你生命的过客，他们只是你认识或者即将认识的2000人之一，而我们自己也是象流星一样是个地球的过客，我没每天都在燃烧，来不及彷徨茫然，找到自己的坐标和目标，向它前进是最值得做的事情！

我很喜欢bonjovi-it is my life这首歌，在怀疑自己的时候我哼唱它，心情就改变了~希望你也听听，也许你有自己的方式，但无论如何，请勇敢起来，只要你做得对！

下面是别人的一些方法，希望对你有用：

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可