工作调动后社保转移问题

具体情况是:我去年毕业后在广东省A市工作,同时户口和档案也一并落在A市,工作期间交了社保,失业险和医疗险.现在我换单位回北京工作,新单位要为我交社保,让我把社保转过来,请问转移社保时,原单位、新单位以及我个人都需要办哪些手续，先后流程是什么？越详细越好啊！！
青岛??

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