天气干燥，有什么办法能不上火？

多吃蔬果多喝水,保持充足睡眠,调节好自己的状态

多喝水；吃性凉性平的水果如西瓜、梨、草莓、柚子、火龙果、杨桃、苹果等；喝凉茶、绿茶、白茶；多运动发汗消除体内多余的火；吃清淡食物，少吃辛辣。

早晚定时泡蜂蜜水喝,又滋润又可以通便,又可以下火.

喝水是最好的办法
少吃辛辣食物
适当多吃些水果
不宜食用药物因为凡是药品都会对身体有一定伤害

挖，养生真的是一门很大的学问...

不熬夜,睡好觉!多喝水,早晨起来一定得喝杯温开水,每天饮水量最好能达到2000ml.多吃些应季的维生素和纤维素丰富的蔬菜 水果,我现在每餐吃饭都要有一个绿叶的蔬菜,肠胃功能和口腔溃疡比以前不吃蔬菜时好多了.