锻炼一段时间不能恢复正常呼吸是训练过度了吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 10:45:53
要看是否训练过度,自己查一下安全靶心率就可以。
(220-年龄)×(65%-85%)
也就是脉搏不超过(220-年龄)×85%
要训练有效果脉搏不低于(220-年龄)×65%
应该不太会吧........
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要看是否训练过度,自己查一下安全靶心率就可以。
(220-年龄)×(65%-85%)
也就是脉搏不超过(220-年龄)×85%
要训练有效果脉搏不低于(220-年龄)×65%
应该不太会吧........