什么时间喝奶好

当然是晚上了，因为可以促进睡眼

睡觉前喝奶最好了，利于吸收，而且对睡眠也有好处
早上做早餐

早饭前，晚饭后喝奶最好。
早饭前喝奶，有助于吸收消化。
晚饭后喝奶，有助于睡眠。

睡觉前一小时和早饭后一小时为最佳时间

晚上睡觉前喝有助于睡眠，另外牛奶不宜空腹喝，否则影响营养的吸收，还有一天适宜喝三次左右。

早饭前，晚饭后喝奶最好。
早饭前喝奶，有助于吸收消化。
晚饭后喝奶，有助于睡眠。