请大家帮帮忙,我很想减肥,我的肉都是松的,除了去医院有什么好的减肥秘方告诉我好吗?谢谢了~

现在有最新的减肥方法,一是喝最新的减肥茶,是重要配方,桑叶10克桑葚10克百合10克决明子10克番泻叶1克天冬10克 怎么分配着喝 一整包含量泡？ 还是分配着泡？;这是我说的减肥茶;这是一天的量.最好用水温水泡半小时.放不锈锅或盆里烧开后在烧5分钟.以后当茶泡着喝.一天多喝,另一个就是敲胆经,这个绝对有效!

少吃盐，多吃水果蔬菜，多运动

晚上7点以后不要再吃东西，每天都要做运动，最主要是要有恒心！对自己狠一点！！

心态调整

坚持是很重要的~
有个好方法！
用橄榄油，或者茶花籽油也不错的~
把油涂在需要的地方，然后用刮痧板反复刮~

既按摩又减肥~对皮肤也好！
效果不错的！
再配合锻炼~

贵在坚持！

把你的吃饭时间提前一个小时
晚饭在5点到5点半吃完
准备一些苹果之类的水果（香蕉 橘子除外）晚上饿的受不了了就吃一个。
每天就吃正常的饭，少吃零食
另外没事的时候经常打打篮球（或其他运动）就行了
这是我的减肥经验，4个月下来从176斤减到130斤
腰围从二尺九变成二尺四