喝水后多久才可以运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 01:00:39
早上6点起床习惯喝杯水,请问喝完水之后多久才适合运动比如慢跑之类的

看过比较权威的杂志说,运动前喝水比运动中和后好的多,可以稀释体液使你血糖稳定，不会虚脱.我试过,很好，但是有个问题就是如果你的运动不够还没怎么出汗的话,尤其是空腹,很容易想上厕所所以,我一般不会喝太多.

一杯没事的～