我们学校快要举行运动会了,我是第一次参加运动会100米.

可以吃东西但不要吃太多.少量吃一些热量高的食物

热身的话:

跑步前要做的准备活动

人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。跑步前一般可做以下几节准备活动：
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝关节；
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带；
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

别吃太多，尤其是压缩食品

吃些巧克力,可以增加热量
喝就喝红牛吧,含兴奋剂的.

我也是初二的.呵呵..
100米跑前可以喝红牛...准备运动就和楼上说的一样哇..
呵呵..最好穿短裤....其他的
因为我本人长跑比较厉害..但这些建议希望能帮助你..