让自己拳头变硬,有什么办法吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 04:30:05

打沙袋，打墙靶，打树都可以。可以先从用拳面做俯卧撑开始，记得要循序渐进，不然很容易受伤。

可以练气功，向上面仁兄说的以拳面做俯卧撑，你要能坚持30分钟就算你练好了

打沙袋就可以啊