运动完就吃东西比较容易长身体吗？

运动完后一定要多吃碱性食物，蔬菜水果之类的，有助迅速缓解疲劳，切忌不要吃大鱼大肉这种酸性食物，因未人体在运动完之后体内产生大量酸性物质，吃些碱性食物可以达到酸碱平衡。

千万不能这样做,这样对身体不好.运动完后必须要有半个小时左右的时间才能进食.但可喝少量的水.

运动完20分钟吃东西行，运动厚马上吃东西会+重身体负担，起不倒最佳的效果

跑步 跑完喝牛奶 +脑白金

和生命1号 最好别喝 激素太多了`