晚上睡觉醒很多次，有什么办法帮助？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 03:10:05
吃药和什么要煮的就不用谈啦！因为在宿舍，做不到，想简简单单的，例如买些什么摆在旁边有助睡眠，喝点什么也可以？
哈。。。希望不要乱说了

喝牛奶喽`
`这个是最健康`
最有助于睡眠的`
`还可以听点轻音乐`
`一般在寝室都会有MP3/4``
听一听钢琴曲`
`放松的快 `
睡的自然好了``
摆什么麻
`这个我不知道`
`不过肯定不要摆花花草草`
因为晚上它会跟你抢新鲜空气撒```
好了``
你44看吧
``

找医生吧，这里的人都不那么专业的

可在床头放一些橘子皮！香味有助睡眠！