请问喝牛奶的最佳时间,及方法!

晚上喝
但最好在睡前1小时之前 不要临睡才喝
可以搭配麦片 别空腹喝
我觉得雀巢高钙高铁挺好的
伊利高钙奶好像不太好
要长高还要配合运动
找到可以促使你长高的运动项目 每个人是不一样的

就是早上起来吃早餐时喝，
最好了，
容易吸收，
而且一天精神都很好

饭后或睡前一小时，睡前

6点后喝，这样对身体有好处

晚上，喝热牛奶。有益睡眠

最佳时间是睡前，不要放糖，喝后不应马上睡觉。记住空腹时不能喝牛奶。