我很烦，抑郁证可怕吗？

抑郁症很不好,你不要想太多的事了,多做其他的事情来分散注视力吧!不要跟自己过不去！而且人体的各种器官在心情烦恼或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，往往会引起失眠、神经衰弱等。若是长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病。这时的你就得学会泄怒。你可以暂时避开，眼不见为净，耳不听则宁。或者是退一步海阔天空，或是去游泳，去爬山，去蹦迪，去向好友诉说，学会寻找心理平衡。寻找快乐，要想得通，放得下，没有什么大不了，一觉醒来，太阳依然从东方升起，西方落下。
每天给自己一个希望，我们将活得勃勃生机 、激昂澎湃，哪里还有时间去叹息，去悲哀，将生命浪费在一些无聊的小事上，生命是有限的，但希望是无限的。只要我们别跟自己过不去，不忘每天给自己一个希望，我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生，说到底，人最大的敌人就是自己。要想有一个好的心情，首先战胜自己。拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量，拿得起实为可贵，放得下，才是人生处世的真谛。
本人自身就存在许多的缺陷，甚至身体健康也受到威胁而痛苦，受教育不高，学识浅薄，但我一直坚持学习，活到老，学到老！！在学习中找到乐趣，丰富知识面。在工作中找到自己的价值。让自己过得更充实，踏实。在生活中十有八九不如意的事，但我总会用积极的态度面对，用乐观的心态调节好自己的心情。
心情压抑的朋友们，走出来吧！让我们的心情更灿烂辉煌，让我们的生活时刻充满着阳

抑郁症也分好多种的,你顶多算是轻度抑郁,其实每个人都有抑郁的时候这个不用特别害怕,我就经常觉得生活一点意思没有,不过呢,隔两天就过去了.

给自己制定一个可以完成的小小目标吧,哪怕是计划哪天出去玩也可以,完成一个很实际的小目标会使自己感到充实.

不要整天闷在家里,现在阳光正明媚,玩一玩...

可能是因为你的生活没有重点所导致的，或者是生活中的压力太大，你可以试着放松一下，没事的时候就找你朋友聊聊天。

烦燥~~~恐慌,坐立不安..让你的生活变的不轻松~~~~~~~
当然很可怕~~~~~~~自己知道有一点了,就赶紧用心理暗示的方法帮助自己绞正~~~

多出去走走,和朋友们呆在一起.