晚上吃稀饭会发胖吗？

晚上吃稀饭会不会长胖，要回答这个问题我们要从两个方面入手，第一什么是稀饭，稀饭能够提高我们人体这样的营养和养生保健的功效。第二我们是怎么就长胖起来的，回答了这两个问题后，我们将这两个问题整合起来后我们就能很好的回答这个问题。
　　稀饭是南方人早饭和晚饭的一种选择，稀饭不是粥，稀饭和粥有很大的差别，粥的花样很多，例如我们常吃到的皮蛋瘦肉粥，稀饭变化不大，稀饭比粥清很多，那么稀饭多吃了会不会容易长胖呢。
　　稀饭（porridge rice），是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。
　　稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
　　上文我们介绍了什么是稀饭，我们知道稀饭是南方早饭和晚饭喜欢吃的米的一种做法，稀饭不是粥，稀饭比粥会稀一点，稀饭的营养价值很高，常吃可以清理肠道，所以稀饭吃下去是不会导致肥胖的。

稀饭，米饭都是高淀粉的，吃多了当然长肉，你不如吃点粗纤维的蔬菜，低脂肪的肉类，在吃点米饭，平时多喝水
一般吃稀饭就咸菜什么的，这样又没营养，而且过咸的东西吃多了也不好
要是不想长肉就多吃蔬果，注意饮食的多样性和搭配
我自己搜集的有助于减肥和健康的蔬菜和水果
紫菜，红豆，芝麻，花生，蛋白，藕，绿豆芽，黄豆芽，冬瓜，苦瓜，丝瓜，黄瓜，韭菜，芹菜，白萝卜，绿豆，橙，南瓜，木瓜，肝，苋菜，山楂，洋萝卜，苹果，芥菜，木耳，银耳，蘑菇，香菇，海带，菠菜，大豆，竹笋，鸡胸肉，番茄，猪肝，胡萝卜，普洱茶，葡萄，红石榴，柠檬，樱桃，草莓，西柚，香蕉，魔芋
这些蔬果都很健康，但是饮食要多种搭配，无论什么吃多了都不好，所以要换着吃，对健康也有好处。

不会的，但是不要吃加料的，如皮蛋瘦肉粥，热量很高，360卡

不会。稀饭就是补充水分和基本的贪睡化合物。 你如果想加纳康减肥还是注意营养哦， 不然减下来容易反弹。健康自信的人最美 无关胖瘦

不会，只要不吃得太多。但睡觉前最好不吃东西。以免引起腹胀。