我刚生了小孩，该吃些什么好？

不要向传统坐月子那样大补，也不要特意吃的太好，大鱼大肉的吃反而不好，喜欢吃什么就吃什么只要能保证充足的奶水就可以了，吃太多营养，奶水中的蛋白婴儿不能完全吸收容易导致婴儿湿疹。
医学上只忌凉和辣，其他都可以吃。
记得多喝水，多吃水果（凉的话用热水暖着吃）多吃流质食物，养成每天排大便的习惯，可以有效避免痔疮！
我是小儿科护士，多少知道点，希望这些对你有所帮助。

食有蛋白质的食物

我也刚生过小孩,根本就不用特意补充什么,注意一日的三餐营养搭配就好!

千万表吃乌龟（乃国家保护动物）。

产后头一、二天内吃些易消化的食物，如粥、面之类，三、四天之后就可以吃干饭。多吃含有蛋白质和维生素的食物，如蛋、鱼、肉、鸡、豆类、新鲜蔬菜和水果等。荤素菜都吃，不要忌嘴，食物尽量多样化.生完孩子体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤，（骨头、猪脚、鸽子、鸡之类有营养的汤）。

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