我想向大家了解一下到底我们在一天当中什么时候是最适合运动的呢？

下午4点到6点

只要你想运动，什么时候都适合……

早上的话，空气中的污染物比较多，晨练固然好，但呼吸道是要受刺激的。
中午太阳的紫外线辐射太强，建议最好不要运动。如果阴天的话也可以考虑。
人体最佳的运动状态是在下午3点左右，此时阳光有一定程度的减弱，如果阴天，这将是最佳的运动时间。
到下午黄昏时，污染物含量降低，紫外线辐射减弱，是最好的锻炼时机，只是身体素质较其他时候有所减弱。
晚上的话……睡觉是最好的运动了……

其实晚上比较好
不会被晒到，没有得皮肤癌的危险啊

上午9点以后，下午黄昏时为佳。

你要考虑日晒，考虑空气质量，自己的身体状态。一般来说下午3点以后比较好。

晚上