怎么让我的QQ恢复到以前的状态啊？？

我不小心弄了一个上传好友分组，后来我又按了一下下载好友分组。搞的现在登陆QQ要输入验证码。说是为了：避免自动化程序的滥用，需要输入这些字符，以确认尝试登陆QQ的不是自动化程序。我要怎么办。有谁知道的帮帮我，谢谢了
怎么删除把现有的组群删除掉啊??

怎么让我的QQ恢复到以前的状态啊？？ qq无法恢复到以前的分组状态 QQ重装后。。竟然恢复到以前的一个状态？！ 把系统恢复到以前的状态 怎么能让任务栏恢复到以前的样子？ 让电脑恢复n天以前的状态，怎么按箭 身材还能恢复到以前的状态吗？ 跪救：系统还原后还能不能恢复到以前的状态？ 运动时脚踝和膝盖受伤怎么恢复到以前的状态? 怎么让我的电脑恢复以前的程序呢?