我1。8米，弹跳65--70CM，能否灌篮，能灌多高的篮筐，弹跳还要怎样训练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 15:30:33
还有我现在15岁，怎样练习弹跳，要你们的亲身体会，不要那套美国纵跳法

标准的蓝筐高度是3.05，你是一米八的身高，再家上你弹跳70cm和脖子45cm也就2.950m。所以现在还是不行的。需要继续训练，你的弹跳最好再升15cm
至于怎么联系，那就是你自己天天跳了，跳的过程中你的直着身子，腿不能曲折每天联系2个小时提15cm差不多没有什么问题。

神经病!!!

去试一试，把兰量一量不就知道了

重要的是腾空之后的伸展

不知道楼主是否健全,要是两只手短的话,估计是不行滴

楼主在吹牛.你能不能扣蓝你没试过,如果试过又何必多此一问.
你不会是申手后180吧?汗.