关于吃维生素的问题

只要是OTC的维生素你都可以购买食用的，按照说明书服用就可以了。但是最近研究显示，单纯补充人工合成维生素并不能达到补充维生素的目的，很多化学物质只是匆匆经过人体并没有发挥应有的作用。其实维生素可以在日常饮食中摄入，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜。