怎样才能长力气 除补钙

多吃动物瘦肉。多运动。有条件的话去健身房上器械锻炼肌肉强度。

一般小区都有专门锻炼的地方 锻炼不在于练些什么 而在于坚持 每天早上早起跑步是最基本的锻炼 不需要任何器材 在哪都能练 只要持之以恒 会有好的结果的 而且有时是心理作用 加油吧

拳击

运动呀，这是最好的啦